DIRESA encabezó multitudinaria caminata por el Día Mundial de la Actividad Física

La Dirección Regional de Salud de Cajamarca (DIRESA) organizó una serie de actividades por el Día Mundial de la Actividad Física, con el fin de sensibilizar a la población sobre esta saludable rutina.

La más resaltante, fue la multitudinaria caminata que tuvo como punto de partida la Plaza de Armas de nuestra ciudad y culminó en el Complejo Qhapac Ñan con un show artístico cultural en la que participaron cientos de escolares.

El titular de la DIRESA, Reinaldo Núñez Campos, subrayó la participación de la DIRESA en este evento junto a otras instituciones involucradas en fomentar la actividad física y promover las costumbres saludables en la población.

“Realizar actividad física es una muestra de estilo de vida saludable que debemos tener como hábito para prevenir diversas enfermedades que son ocasionadas por la falta de este hábito”, resaltó el funcionario.
Atendiendo esto, es recomendable realizar actividad física al menos 3 veces por semana y, si se incrementa a 4 ó 5 veces por semana, los beneficios serán aún mayores.

Los beneficios son muy conocidos: disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares; previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial; disminuye el riesgo de padecer diabetes y mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

Además, disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, mejora el control de peso, ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones y a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Beneficios a los que todos podemos acceder.